运动后可以喝什么 - 运动后喝啥好
大量运动后，可以喝什么水？
大量运动后
运动完后可以喝什么呀？
可以尝试一下能量茶，这个是我最近发现的，是一种0卡路里，又能补充能量的茶，回味比较清新，我一般是运动前泡一杯，等运动完，也不会很烫了，可以直接喝啦。还有一点，就是无论运动完喝什么，都建议不要喝太快，要一口一口慢慢喝，喝太快会对身...
运动过后应该喝什么饮料
运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。但要注意，运动过后切不可立即补水，可先漱下口，待呼吸稳定后方可补水。运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之...
运动过后应该喝什么饮料？
为了保证运动中水分的平衡，我们必须补水，而且要采取少量多饮的补水方式，今天我就教大家运动时如何正确饮水。 1、准备淡盐水或运动饮料。淡盐水可用食盐加白开水调制，方法为在每1000毫升水中加入3-5克食盐或白糖，搅拌溶解后即可。也可直接购...
运动后喝什么好
动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！ 可以考虑喝糖水。 在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？...
运动后喝什么比较好？
我们平时最常看到的一个现象，就是人们在经过一些大负荷的一些运动之后，在大汗淋漓之后，就会马不停蹄的往口入倒入一些饮料或者是水。其实我们都不道运动过后感到口渴难耐的时候。选择喝什么样的水或饮料好。但是见得最多的，还...
大量运动后喝什么饮料
在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不...
运动后喝什么最好？
运动饮水原则 我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水 ，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？ 你在运动中流失多少水 想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装...
运动后应该喝什么
当运动后流汗身体流失大量水分，使人体缺水.血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能的工作补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补...
运动后应该吃什么？
运动后肚子好饿，到底可不可以吃东西？听说很多人都说运动后马上吃东西最容易胖！运动后到底要怎么吃才不会变胖? 今天就来教你运动后正确吃的妙方，不但不会变胖，还可以让你的减重效果像踩油门一样的UPUP效率更好? 为什么以前大家都说运动后吃...
