运动血糖 - 运动前后血糖的变化规律

xt 奥运会 11-03 3

前言：运动对血糖的好处运动对糖尿病患者好处非常大，运动能够增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，有利于患者降糖运动，以及严格的控制饮食是治疗糖尿病的基矗平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物。可以喝香灵菌...为什么说运动

运动对血糖的好处

运动对糖尿病患者好处非常大，运动能够增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，有利于患者降糖运动，以及严格的控制饮食是治疗糖尿病的基矗平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物。可以喝香灵菌...

运动可以大大提高人体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和肌体的亲和力，而且还可以加强肌肉对葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明显作用。长期、规律性的运动可以大大改善胰岛素抵抗，而单次运动则有助于降低运动时和运动后的血糖...

葡萄糖是维持肌肉运动的“燃料”,饮食中的葡萄糖最终进入血液循环,血糖测试就是测量血中的葡萄糖浓度.另一方面,肌肉之中也含有大量的葡萄糖,只不过是以糖原的形式储存起来,当需要能量时,这些糖原就会分解成葡糖进入血液. 当你刚开始运动时,机体从...

运动后血糖升高，这是因为：运动可促进葡萄糖的利用，当运动时，体内储存的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象，不用担心。一般运动后1小时，血糖会逐渐恢复正常。 ...

运动对血糖影响非常大，尤其是非常规性的运动，低血糖的风险甚至可能延续到十多个小时以后。要避免低血糖，可以在运动之前、中间或之后加餐，加强血糖监测。

运动降血糖的运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后，血糖可降低12至16%。临床研究发现，运动能使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，从而提高临床疗效。此外，肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛...

（1）血糖进入组织细胞，进行有氧呼吸，氧化分解释放能量（2）由于下丘脑、胰高血糖素等的作用，促使体内肝糖原分解，脂肪等非糖物质转化为糖，使血糖含量上升（3）运动过程中产生大量的糖，此时胰岛素分泌增加，使血糖含量下降，随后在下丘脑...

运动之后一般休息半个小时之后测血糖，这样的话才不会因为运动并且影响血糖。因为运动之后，体内的一些升糖激素会升高，兴奋后肾上腺激素、糖皮质激素以及去甲肾上腺素、多巴胺等激素是升高的，那如果运动之后立即测血糖的话，血糖会偏高，运动...

运动后会使血糖下降，有糖尿病的人尤其要注意运动后低血糖发生。

糖尿病人依靠运动控稳血糖是很重要的环节，适当的运动对血糖的平稳起着很重要的作用。那么，一个经常保持运动的糖尿病人和一个不运动的糖尿病人，有什么区别呢？科学运动可以帮助糖尿病患者改善血糖，增加胰岛素的敏感性，坚持规律运动，可以帮...