饭后运动会使血糖升高还是降低 - 饭后散步30分钟血糖能降多少

xt 奥运会 11-28 2

前言：想请问大家，饭后运动，是不是帮助血糖更快降低？应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。血糖水平要控制饮食加适量运动，餐后半小时走路就可以。快步走5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显

想请问大家，饭后运动，是不是帮助血糖更快降低？

应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。血糖水平要控制饮食加适量运动，餐后半小时走路就可以。快步走5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。而在20至30分钟...

应该对血糖的降低没什么作用。采纳

运动能降低血糖，如果你饭后马上运动，食物还没有消化吸收，所以糖尿病人餐后运动最好在半小时以后进行。

运动一般是消耗能量，所以血糖会降低，但是本身在饥饿时由于肝糖原等转化为血糖，可以先升高再迅速下降。

一般来说，运动时血糖不宜低，但高过14就不宜运动了。想办法降一下。记得在“胰岛素泵治疗糖尿脖这本书里介绍的一个国外跆拳道运动员，他运动时血糖控制在11左右另外，血糖在正常范围内时，要吃点东西再运动较为保险。我打篮球就是先吃点甜的东西...

我也是运动升高饭后30-45分钟开始运动，中速走30分钟，休息30分钟再测2H血糖7-8饭后不运动，2H血糖6-7我运动也不剧烈，运动后也休息30分钟了。。奇怪为什么反而会升高

你所说的主要是一个血糖监测时间的问题,不管是正常人还是糖尿病患者,餐后血糖一般都应该比餐前血糖高,血糖在进食后30分钟至1小时内会升至高峰,随后逐渐下降,这是人体胰岛B细胞分泌胰岛素起作用的结果.不知你所测的8.6是餐后多长时间的,如果是餐...

运动疗法是糖尿病综合治疗的基本措施之一，科学合理的运动有助于降低血糖。至于有些患者运动后血糖反而增高，可能与运动方式不当（例如采取大强度、激烈的无氧运动）和运动量过大有关。这两种情况均可引起交感神经兴奋，使肾上腺素等体内升糖激...

因为你运动的时候，机体需要消耗能量能量的来源，就是血糖【摘要】为什么餐后运动后的血糖比没有运动时的血糖更高呢？【提问】因为你运动的时候，机体需要消耗能量能量的来源，就是血糖【回答】所以这时候血糖就会升高【回答】而且不会在你...

会升高的，这是体内的正常代谢，只是有些糖尿病患者对运动很敏感，可以餐后的运动和注意饮食，使血糖控制在较好的范围而并不依赖药物！