减脂健身是很多肥胖人士必须做的。就算大家不考虑自己的外形条件，也应该为自己的健康负责。往往太过于肥胖的人，会让自己的身体有一定的小问题，如果能好好健
这个冬天你有没有控制住自己身体里的小恶魔？火锅、汉堡、甜甜圈、鸡排... 这些你到底吃了多少？又在运动上花了多长时间呢？ 眼看着肉肉越来越多，别说夏天的比
通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多。 下面给出一套具体的hiit高强度间歇训练计划
编辑最爱每天5:30起床做运动，除了因为编辑习惯早起之外，早上做运动的益处有很多呢，包括烧脂快、运动后精神爽利、以及容许编辑在下班后做第二节训练。今日介绍这个HIIT 高强度间歇训练 是编辑其中一个最喜欢的晨早训练，没有什么比早上来一个HIIT。 我明白
现在越来越多的人开始关注自己的形态美，大家都不希望自己外表看起来特别的肥胖，所以说很多人都开始了减肥计划，不过大多数的人在减肥的时候没有制定计划，那
其实很多运动都是有有氧和无氧之分的，有氧运动和无氧运动也是有很大的区别的，并且两者也很难相比较。那接下来我们就一起来看一下hiit是有氧运动还是无氧运动
hiit训练，是现在非常流行的一种训练，能够很好的锻炼大家的身材，而且能够帮助大家减脂。不过，对于这项运动的经典动作，可能很多人也不是特别的了解，其实要
常常听到大家说hiit这项运动是非常有利于减脂的，那对于跑步和hiit来说哪个会更加减脂呢？因为大家应该也都知道，跑步比较有利于减少脂肪的，是减肥中比较经常
hiit训练应该是现在大家经常看到的一个词汇吧，可能有些人没有进行深入的了解，就不是很了解这个到底是什么意思。其实，在健身行业里来说，这个词汇是比较流行
hiit运动，现在受到了广大年轻人的广泛关注，作为跨世纪的新一代，大家都应该对这项运动有一定的了解，这项运动是帮助大家减脂减肥的，不过，这些运动也并不是
