前言：一天运动多长时间最合理有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么...
前言：每天锻炼多久好啊？方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1...
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前言：人一天要运动多长时间为最好每天运动一到两个小时是最好的运动量，而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好。 因为植物经过一天的光合作用，不断...
前言：每天锻炼多长时间最好每天要锻炼多久，需要参考你的运动目的。如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议一次为40分钟...
前言：一天运动多长时间最合理有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么...
前言：每次运动多长时间为好有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么?...
前言：人一天要运动多长时间为最好每天运动一到两个小时是最好的运动量，而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好。 因为植物经过一天的光合作用，不断...
前言：运动时间是指什么运动强度、运动时间、运动量的大小，是计算一个人运动所消耗能量的关系。那么什么是运动强度，什么是运动时间，什么是运动量？ 1)运动...
