撸个铁差点让他命根子不保，看着都替他疼.....

　　我们都知道想要好身材，避免不了大重量的器械训练，而这些不长眼的铁疙瘩，看似很酷很帅实际却暗藏杀机，随时都可能成为伤人的工具

　　之前我们就推送过一位小伙子，在家用器械做T杠划船，一开始顺利流畅

　　结果由于另一边固定不够牢固，一端的杠铃杆直接翘起，重重的敲在小伙的裆部上，来了个“鸡飞蛋碎”

　　发生了这样一件事不仅没给大家一个提醒，还加快了事故的发生频率！这不，国外健身圈又在疯传另一则视频了！

　　一对小伙子在健身房训练，用腰带上的卡扣，扣住挂满贴片的杠铃

　　由于担心另一边翘起，则由另一位小伙伴辅助，帮忙压住另一边

　　结果蓝衣小伙刚站起身，另一边杠铃就因为没踩稳，直接击打在了辅助小伙伴的蛋上，看着都疼疼疼疼！

　　遭受沉重打鸡的他，久久不能起身，一旁的小伙伴，赶紧卸下装备上前搀扶他

　　健身房本该是打造好身材的地方，事故为何却频频发生，归根到底，就是因为这三类人的存在

　　1、瞎辅助型

　　作为一个训练伙伴，对方几斤几两都不知道，该发力时就得发力，别等被压了才知道他不行了

　　纯粹的猪队友，大重量卧推就应该全程帮忙辅助好

　　大重量帮忙正确出杆特别重要，一出杆就松手，伙伴可就受罪了

　　2、少根筋型

　　因为马虎发生意外，说的就是这类人了，头被风扇打过感觉不好受吧

　　腿短还装逼，倒立可不是像你这么练的

　　没力了就休息片刻，在进行下一组，腿磕到是小事，猝死那可就是大事了

　　健身房瞎练的代表，一味的乱练，受伤的肯定是自己

　　又一个活生生的瞎练代表，这是准备学习，抖臀舞的节奏么

　　3、不自量力型

　　自己最大重量能抓多少心里没点数么，幸好是丢掉了，砸到人那可是大事

　　这么大的重量，要是被压到那可不好受

　　又一个不自量力的代表，幸好经验丰富，及时向前翻滚才躲过一劫

　　虽然在锻炼中会发生事故的几率很小，但是凡事还是需要小心，健身讲究的是三分练、七分吃，如果非要在前面加个条件的话，那必定是：安全第一